Ces rencontres de groupe s'adressent à tous ceux et celles qui souhaitent développer des stratégies pour faire face aux divers défis reliés au TDAH (aucun diagnostic demandé). 

*En mode virtuel 

Soirée thématique du 6 février 2025: Accueillir le TDAH et se donner le pouvoir d'agir au quotidien 

• Accepter le TDAH et se mobiliser face au trouble 
• Combiner les saines habitudes de vie et les éléments essentiels pour améliorer le quotidien
• Reconnaître les défis et embrasser les forces du TDAH à l'âge adulte 

Soirée thématique du 13 février 2025: Composer avec les symptômes du TDAH au travail, aux études et dans notre vie personnelle 

• Développer des stratégies pour mieux gérer l'inattention et l'hyperactivité
• Mieux performer avec l'organisation et la planification 
• S'outiller pour la gestion des responsabilités et des finances 

Soirée thématique du 20 février 2025: Apprendre à vivre avec l'intensité et la sensibilité émotionnelle 

• Se familiariser avec la dysrégulation émotionnelle liée au TDAH
• Mieux gérer le stress et l'anxiété
• Limiter l'impulsivité sous toutes ses formes à l'aide de stratégies

Soirée thématique du 27 février 2025: Favoriser des relations harmonieuses et une saine communication avec notre entourage 

• Faciliter les relations interpersonnelles lorsqu'on vit avec le TDAH
• Découvrir des stratégies pour soi et pour notre entourage
• Miser sur nos forces et préserver l'estime de soi